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（中央社高雄市鳳山區兒童美語補習班記者張茗喧台北23日電）今天是24節氣中的「處暑」，代表暑氣將開始消退，空氣也會變得乾燥，中醫師表示，初秋正是養生關鍵期，建議夏天辛辣、重口味的飲食習慣得改改，多吃保水、滋陰潤燥的食物。

預防「秋燥」，彭溫雅建議，以保水、滋陰潤燥的食物為主，除了平時要多喝水，蔬菜方面，她最推薦白蘿蔔，不僅潤燥又可消除暑氣，磨成蘿蔔泥、煮成蘿蔔湯都是食補養生好方法。

彰化縣社頭鄉托兒所補助 開業中醫師彭溫雅受訪時說，「處暑」是入秋後第2個節氣，代表暑氣到此處即將邁入尾聲，因此早晚溫差會越來越大，空氣中的水分也會變少，預防「秋燥」成為秋天養新北市蘆洲區全美語補習班臺南市官田區寶寶手冊換贈品>屏東縣車城鄉寶寶手冊換贈品>花蓮縣壽豐鄉兒童美語補習班生重點。

另苗栗縣竹南鎮全美語補習班外，富含膠質及礦物質的秋葵也很好，可顧胃還能消除疲勞，她說，近來不少人喜愛將秋葵煮成「秋葵水」，但她認為，秋葵融浸水裡效果有限，尤其腸胃不好的人，喝了湯湯水水可能增加腸胃負南投縣竹山鎮幼兒美語教學擔，建議還是直接吃秋葵最好。

水果方面，「梨子」是彭溫雅最推薦的解燥聖品，當季的柿子、芭樂、臺南市仁德區托兒所補助百香果也可以多吃，另像是健脾胃的木瓜，屏東縣南州鄉寶寶手冊贈品2016不僅孕婦可以通乳、發奶，對於腸胃不好的人也有改善效果。1050823

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